Início > Principal > Tabagistas, sejam bem vindos!Avaliem seu grau de dependência

Tabagistas, sejam bem vindos!Avaliem seu grau de dependência

22 de agosto de 2009

Elaborado pelo médico dinamarquês Karl Fagerström, em 1974, o método de avaliação de Fagerström é, hoje, empregado por especialistas, para ajudar a definir a melhor estratégia para quem quer largar o cigarro

1 – Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?

(   ) após 60 minutos – 0 ponto

(   ) entre 31 e 60 minutos – 1 ponto

(   ) entre 6 e 30 minutos – 2 pontos

(   ) nos primeiros 5 minutos – 3 pontos

2 – Você encontra di_ culdade em evitar de fumar em locais proibidos, como por exemplo igrejas, cinemas, shopping, etc?

(   ) não – 0 ponto

(   ) sim – 1 ponto

3 – Qual o cigarro mais difícil de lagar de fumar?

(   ) qualquer outro – 0 ponto

(   ) o primeiro da manhã – 1 ponto

4 – Quantos cigarros você fuma por dia?

(   ) menos de 10 cigarros – 0 ponto

(   ) entre 11 e 20 cigarros – 1 ponto

(   ) entre 21 e 30 cigarros – 2 pontos

(   ) mais de 30 cigarros – 3 pontos

5 – Você fuma mais frequentemente nas primeiras horas do dia do que durante o resto do dia?

(   ) não – 0 ponto

(   ) sim – 1 ponto

6 – Você fuma mesmo estando doente ao ponto de _ car acamado na maior parte do dia?

(   ) não – 0 ponto

(   ) sim – 1 ponto

PONTUAÇÃO:

0 a 4 pontos – dependência leve

5 a 7 pontos – dependência moderada

8 a 10 pontos – dependência grave

A PULMÃO S.A , adverte que faz-se necessário avaliação médica para que os dados sejam interpretados de maneira segura.Procure um médico, ele saberá aconselhar e conduzir o seu caso.

Fontes:

PULMÃO S.A Sua Atmosfera, sua Vida!

INCa- Instituto Nacional do Câncer

%d blogueiros gostam disto: