Prepare-se para Parar de Fumar – Get Ready to Quit Smoking

Prepare-se para parar de Fumar

COMECE seu esforço para parar de fumar, seguindo estes 5 passos:
Coloque na Agenda: defina uma data para parar de fumar! Pode ser o seu aniversario, sua data de casamento, ou o dia Mundial sem Tabaco, 31 de maio.

 Espalhe: conte para família, amigos e colegas de trabalho que pretende abandonar o cigarro.

-Pode ser um pouco mais facil quando outras pessoas do seu circulo de amizade param de fumar junto com você. Para começar tente convencer a sua esposa( ou esposo) a parar de fumar ou a pelo menos respeitar e não fumar na sua proximidade.

Antecipe e planeje-se para os desafios e dificuldades que vai enfrentar quando parar de fumar.

Remova cigarros, isqueiros e outros produtos associados ao tabaco na sua casa, carro e trabalho.

Procure ajuda: Converse com seu médico sobre como obter ajuda para parar e quais tratamentos estão disponiveis de acordo com as diretrizes de cessação de tabagismo da SBPT.

  Fontes: 

PULMAOSA – Sua Atmosfera, Sua Vida! Siga a @PulmaoSA no Twiter

SBPT- Diretrizes de Cessação de Tabagismo da SBPT

NIH –  US. National Institutes of Health

ENGLISH

Get Ready to Quit

Every day is No Tobacco Day

START your effort to quit smoking by taking these 5 steps:

Set a quit date: it can be your birthday or wedding anniversary or World No Tobacco Day on May 31.

Tell family, friends and co-workers that you plan to quit.

– It can be more easier to stop smoking if you have support from your friends, family and co-workers. Try asking your spouse or friends to quit with you, or at least not to smoke around you.

Anticipate and plan for the challenges you’ll face while quitting.

Remove cigarettes and other tobacco products from your home, car and work.

Talk to your doctor about getting help to quit. Ask your Physician about some possible Pharma treatment if necessary targeting the FDA  guidelines to quit smoking.

Sources:

PULMAOSA – Lungs, Your Atmosphere, Your Life! Follow @PulmaoSA on Twitter

SBPT – Brazilian Thoracic Society guidelines;

NIH/ FDA.

Risco Maior de UTI em Crianças Expostas a Fumo Passivo

Risco duplo

Risco Maior de UTI em Crianças Expostas a Fumo Passivo.

Denver- USA (PULMAOSANEWS)  Por ocasião da reunião anual da Pediatric Academic Societies foi divulgado nesta terça-feira 3 de maio em Denver, Estados Unidos, um estudo sobre  a repercussão do fumo passivo em crianças. O Estudo revelou que crianças expostas ao fumo passivo têm mais chances de  ao adquirir gripe serem internadas em unidades de tratamento intensivo, e são mais propensas ao uso de ventilação invasiva.

O Estudo fora realizado no Centro Médico da Universidade de Rochester (NY), onde os pesquisadores analisaram prontuáriosde 91 crianças internadas entre 2002 e 2009. Destas, cerca de 30% havia história de ter exposição domiciliar ao fumo passivo.

A análise do prognóstico entre as crianças expostas ao fumo passivo com gripe versus crianças com gripe sem exposição, revelou que:

• Quando hospitalizadas por gripe, crianças expostas ao fumo passivo registraram maior permanência de internação hospitalar;
• Elas apresentaram maior probabilidade de necessitar de tratamento em Unidades Intensivas (31% X 9%); e necessitaram mais de ventilação invasiva – intubação traqueal (19% X 2%).
• Após controlar condições subjacentes como asma bronquica, o risco de sofrer internação em UTI encontrado para as crianças expostas ao fumo passivo foi cinco vezes maior, e a chance de precisar de ventilação invasiva foi 11 vezes superior a de crianças não expostas.

O Editor médico da PULMAOSA, Dr. Marcos Nascimento chama a atenção para o fato de o estudo indicar que: “o tabagismo passivo além de exercer alto impacto sobre a morbi-mortalidade da gripe, elevando os custos das internações hospitalares, invoca a necessidade dos pais obedecerem a regras claras como não fumar em casa ou no carro e que eles deveriam procurar tratamento e suporte médico para parar de fumar”.

“Uma vez que há maior risco para as crianças expostas, seria prudente a recomendação de estarem protegidas com a vacina antiinfluenza.” O estudo supracitado constitui, portanto uma excelente ferramenta para os gestores tanto de política pública quanto dos planos de saúde privada,” complementa o Dr. Nascimento.

FONTES:

PulmaosaNews – Pulmao SA – Sua Atmosfera, Sua Vida!

Increased ICU risk in Children Exposed to Passive Smoking

Smoking Arround Child: Double Risk

Increased ICU risk in Children Exposed to Passive Smoking

Denver (PULMAOSANEWS) During the annual meeting of the Pediatric Academic Societies, on this Tuesday, May 3 in Denver, USA, a study was released about the effect of passive smoking in children. The study revealed that children exposed to secondhand smoke when get flu are more likely to be hospitalized in intensive care units, and are more prone to the use of invasive ventilation.

The study was conducted at Medical Center in Rochester University (NY), where researchers analyzed 91 charts of children admitted between 2002 and 2009. Of these, 30% had history of having household exposure to secondhand smoke.

The analysis of prognosis among children exposed to passive smoking in children with avian flu versus no exposure, revealed that:

1. When hospitalized for flu, children exposed to passive smoking reported more time spent in hospital;
2. They were more likely to require treatment in intensive care units (31% vs. 9%), and required more invasive ventilation – intubation (19% vs. 2%).
   1. After controlling for underlying conditions such as bronchial asthma, the risk of ICU stay found for children exposed to passive smoking was five times higher, and the chance of needing invasive ventilation was 11 times higher than children not exposed.

The PULMAOSA Editor-in-chief Dr. Marcos Nascimento draws attention to the fact that the study indicate that “passive smoking in addition to exerting high impact on morbidity and mortality of influenza, raising the costs of hospitalizations and the need of parents obey clear rules such as not smoking at home or inside their own car and also that they should seek medical treatment and support to stop smoking. ”

“Once there is greater risk to the children exposed, it would be prudent recommendation the influenza vaccine to protect them against the flu.” So, the above study is therefore an excellent tool for managers of both public policy and private health plans, “adds Dr. Nascimento.

Sources:

PULMAOSANEWS – PULMAOSA: Lungs, Your Atmosphere, Your Life! ®

Fumo Passivo e Hipertensão em crianças – Secondhand Smoking and Blood Pressure in Preschool Children

Por Favor, Não Fume perto de Crianças - Please, Do not Smoking nearest Children

Fumo passivo e Hipertensão em Crianças

(PULMAOSANEWS)– A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem expressado sua preocupação com as pandemias de tabagismo, obesidade e insuficiência cardíaca. A OMS tem registrado altos índices de prevalência destas morbidades tanto em países desenvolvidos como nos países em desenvolvimento, constituindo motivo de preocupação não apenas pelos elevados custos em perda de hora/trabalho, vidas e recursos financeiros, mas em relação a como prevenir esta correlação o mais precoce possível, rastreando inclusive o atendimento de crianças pré-escolares e escolares.

A PULMÃO SA destaca a necessidade cada vez maior da criação de busca ativa de pacientes que estejam em risco para qualquer uma das morbidades citadas acima, tanto pelos serviços públicos quanto privados (veja A Fórmula  Matemática do Tabagismo), e tem reforçado a necessidade da criação de programas de logística preventiva, assim como o ajuste contínuo da lei antifumo, para proteger tanto a saúde dos cidadãos como o meio ambiente, aumentando a proteção inclusive para os espaços abertos como praias e parques ( como já ocorre em cidades como Palm Beach, na Flórida – Estados Unidos e Vancouver no Canadá), campus universitários, campus de Escolas, estacionamentos de shopping centers, etc.

Estudo publicado pela revista Circulation em 10 de Janeiro de 2011, ratifica o supracitado, uma vez que mostra uma íntima relação de crianças portadoras de Hipertensão Sístólica ( Pressão sanguínea Alta) e pais fumantes.

A Hipertensão Arterial é a causa líder no desenvolvimento de doenças cardiovasculares e possui como causas fatores genéticos, comportamentais (dieta, tabagismo), ambientais (fumo passivo), biológicos, etc.

No estudo publicado na Circulation foram avaliadas 4236 crianças pré-escolares com média de 5 – 6 anos de idade na Alemanha.

Percentagem de Pais Tabagistas

Das crianças avaliadas no estudo da Circulation, 28,5% dos pais e  20,7% das mães declaram ser fumantes;  E as crianças que possuiam ambos responsáveis tabagistas: 11,9%.

Em que se pesem os riscos clássicos associados como índice de massa corporal, prematuridade, baixo peso ao nascer, hipertensão dos pais, chamou a atenção neste estudo à correlação de níveis elevados de hipertensão sistólica e diastólica naquelas crianças que possuiam pais fumantes.

Este trabalho ratifica estatisticamente a iniciativa da PULMAOSA na sua atuação educacional voltada para os setores 3E: Estado, Empresa, e Escolas (veja a história infantil “Zoo Lógico?”), no intuito de se criar uma rede de proteção à saúde do cidadão contra os males do tabaco.

O Estudo torna claro a necessidade de continuarmos o nosso pedido para os pais fumantes:  “Por favor, não fumem na presença de crianças!”  E os votos para que os pais fumantes animem-se com a possibilidade de procurar tratamento para parar de fumar...

FONTES:

PULMAOSANEWS – PULMAOSA – Sua Atmosfera, Sua Vida! ®

Circulation  Abstract Published online before print January 10, 2011

ENGLISH

PLEASE, NO SMOKING NEAREST CHILDREN

Passive smoking and Hypertension in Children

(PULMAOSANEWS) – The World Health Organization (WHO) has expressed concern about pandemics of smoking, obesity and heart failure. The WHO has recorded high rates of prevalence of these diseases both in developed and developing countries, constituting a concern not only by high costs in lost time / work, lives and financial resources, but over how to prevent these correlations early as possible, including tracking the care of preschool and school children.

The PULMAOSA highlights the growing need of creating an active search for patients who are at risk for any of the aforementioned morbidities, both by public and private (see The Smoking Math Formula = COPD+ Plus), and reinforces the necessity of creating logistics programs preventive as well as the continuous adjustment of smoke free law for the protection of citizens’ health as the environment, including increasing the protection for open spaces like parks and beaches (as occurs in cities like Palm Beach, Fla. – United States and Vancouver in Canada), universities as South Florida and Central Florida University campuses, campus schools, parking lots, shopping malls, etc..

Study in the journal Circulation on Jan. 10, 2011, ratifies the above, since it shows an intimate relationship in children with systolic hypertension (high blood pressure) and parental smoking.

Hypertension is the leading cause in the development of cardiovascular diseases as causes and has genetic, behavioral (diet, smoking), environmental (secondhand smoke), biological, etc..

In the study published in Circulation 4236 were evaluated pre-school children with an average 5 to 6 years of age in Germany.

Percentage of  Smoker Parents

In this Study of Circulation: 28.5% of fathers and 20.7% of mothers claimed to be smokers and  the percentage of children with both responsible smokers was: 11.9%.  In which they weigh the risks associated with classical factors as body mass index, prematurity, low birth weight, parental hypertension, this study draws attention to the correlation of elevated levels of systolic and diastolic hypertension in children who have parents who smoke.

CONCLUSIONS

So, this study confirms statistically the initiative of PULMAOSA in its educational actions toward 3S sector: State (Government), S.A (Business Companies), and Schools (see the children’s story “Zoo Logic?”)  in order to create a network of health protection against the tobacco evils.

This Study also clearly the need to continue our call for smoking parents: “Please, do not to smoke in the presence of children.” And increase our hope that they thrilled with the opportunity to seek treatment to quit  smoking…

SOURCES:

PULMAOSANEWS – PULMAOSA – Lungs: Your atmosphere, Your Life! ®

Circulation abstract: Published online before print January 10, 2011

I ALREADY KNOW WHAT IS ACTIVE SMOKING, PASSIVE SMOKING OR SECOND HAND SMOKING. BUT WHAT IS THE THIRD HAND SMOKING?

SECOND AND THIRDHAND SMOKING

The PULMAOSA recently addressed the concepts of active smoking, passive smoking or second hand, in our articles about the smoke’s current primary or active or the article “Secondhand Smoke? No, Thanks®.”

But what is Third-Hand Smoke?

Everybody knows that cigarettes contain more than 4,000 substances, and among these about 60 are carcinogenic.

The term “Third-Hand Smoke is known to some of these constituents that permeate the household or car fabrics, the furniture, carpets and curtains of  hotels or homes, the clothes of active smoking and passive smoking also. “In other words, it is the “smell of tobacco” which literally links to the people, furniture, utensils and clothes.
And this impregnation of the tobacco smell happens even if you open the windows or turn on the fan or air conditioning (which also has affected their filters).
The Third-Hand Smoking beside discomfort caused to the non-smokers, it is also capable of transmitting toxins primarily for preschool and school children because they are very sensitive and use the senses in its fullness and even unintentionally lead to mouth everything they put their hands.

The tobacco industry has among its targets the attraction of children, youth and women for their products. Remember that 70% of the selling points of cigarettes are close to schools and universities!

See the Marketing Strategy of the tobacco industry

The Social Responsability and the Comunity

By the above, the entire school community: parents, school principals, teachers, traders, drivers of school transport and education and health managers need to be aware and engaged in educational campaigns and support including measures to increase the price of cigarettes in order to away and protect the present generation of 52 diseases caused by smoking and tobacco.
So if you are a smoker:  Please, protect the children and yourself. Look for a doctor to be advised and treat smoking dependence. That would be a major step in order of protecting the health of your entire family.

Meanwhile, do not smoke indoors or at public places such as restaurants, bars or even inside your car, or your home.

Make sure that the driver of the school transport also follows this caution. After all, is the life of your children and yours own that are being placed at risk!

And this risk is fully preventable and treatable ! So, Consider Treatment to Quit Smoking! If you smoke consider the possibility to look for a Pulmonologist and start the treatment of nicotine dependence. It is possible, give you back to your  health. In other words, a high sensation of liberty, which is priceless!

SOURCES:

PULMAOSA –Your  atmosphere, Your Life! ®

CDC USA

SBPT – Brazilian Thoracic Soceity

SBP- Brazilian Pediatrics Soceity